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Abnehmen mit Guayusa?🌱 Was Du über die Geheimwaffe wissen musst

Wir zeigen Dir, wie Du erfolgreich, gesund und langfristig abnehmen kannst..

Januar ist der Monat der Vorsätze, schließlich haben die meisten von uns den Dezember ausgiebig mit Spekulatius, Braten und Co. verbracht. Vielleicht gehörst Du selbst zu denjenigen, die aus gegebenen Gründen gerne das ein oder andere Kilo verlieren würden. Vielleicht hast Du sogar schon ein bestimmtest Bild Deiner Figur im Sommer in Deinem Bikini oder Deiner Shorts im Kopf. Vielleicht willst Du ein definiertes Sixpack, trainierte Oberarme oder Schultern. Möglicherweise willst Du aber auch einfach nur ein bisschen fitter werden?

Die schlechte Nachricht zuerst: Die Pfunde, die im kalten Winter keinem auffielen, kann man leider nicht direkt mit dem Parka im Schrank verstauen. Wer abnehmen will, braucht die richtige Ernährung, Sport und eine ganz besondere Geheimwaffe!

Jetzt die gute Nachricht: In unserem Blog zeigen wir Dir, wie Du erfolgreich und langfristig abnehmen kannst und wieso Dir gerade unser Guayusa dabei helfen kann, Deiner Traumfigur ein ganzes Stück näher zu kommen!


RICHTIGE ERNÄHRUNG ALS GRUNDLAGE?

Methoden für Diäten gibt es viele – Low Carb, Trennkost oder Apfelessig-Kur, um mal ein paar ins Gedächtnis zu rufen. Doch in der Regel sind 90% der Diäten umstritten oder sogar schädlich für Deine Gesundheit. Hungern und Verzichten muss nicht sein – denn hier genügt oftmals schon eine Umstellung der Ernährung. Alles was Du dazu brauchst sind Konsequenz und Bereitschaft, den Tipps zu folgen und sie umzusetzen.

Dosiert und in Ruhe
Essen sollte etwas schönes sein, man sollte sich Zeit lassen und schmecken, man muss lernen, wieder genießen zu können. Drei Hauptmahlzeiten sind dabei für einen Erwachsenen in der Regel ausreichend. Nimm Dir genügend Zeit zum Essen, tu es nicht zwischendurch oder nebenbei. Denn dabei steigt die Wahrscheinlichkeit unbemerkt eine Menge unnötiger Kalorien zu sich zu nehmen. Wer nicht ohne Zwischenmahlzeiten über den Tag kommt, sollte sich auf ein bis zwei Zwischensnacks beschränken und vorher genau überlegen, was er dann essen möchte.

Aufhören, wenn es am schönsten ist
Es klingt leicht und wird doch oft nicht eingehalten: Hör auf mit essen, wenn Du satt bist. Ganz egal ob im Restaurant oder zuhause: Du musst den Teller nicht leer räumen. Halte während des Essens einfach kurz inne und horche in dich hinein, ob Du noch hungrig bist. Signalisiert Dir Dein Bauch, dass sein Bedürfnis nach Nahrung eigentlich befriedigt ist, kannst Du Dein Besteck zur Seite legen. Reste schmecken auch am nächsten Tag – und das Restaurant packt Dir Dein Überbleibsel bestimmt gerne ein.

Vitamine,Vitamine und nochmals Vitamine 🥦
Die beste Vitaminquellen sind Obst und Gemüse. Du solltest mindestens 3 Portionen Obst oder Gemüse zu Dir nehmen, als Richtgröße ist eine Portion ungefähr eine Hand voll. Vorrangig nimmst Du Gemüse zu Dir, da es weniger Zucker enthält. Eine der 3 vorgesehenen Portionen kannst Du als Alternative zu frischem Gemüse durch eine Hand voll Nüsse oder ein Glas Saft ohne Zuckerzusatz ersetzen.

Vollkorn- und Kartoffelvarianten 🌾
Vollkornprodukte liefern viele Ballaststoffe, die dich effektiv länger satt machen und viel gesünder für Deinen Körper sind. Auch hier empfiehlt man eine Richtgröße von 300g Brot sowie eine Portion (200g) Kartoffeln, Reis oder Vollkornnudeln pro Tag.

Ciao, versteckte Fette 🥩
Dünsten ist das neue braten! Statt Deine Lebensmittel in tierischen Fetten anzubraten, solltest Du Dir gesunde Alternativen anschauen: Nutze Pflanzenöle oder dünste Deine Lebensmittel doch einfach mal – lecker! Versuche ebenso auf versteckte Fette in verarbeiteten Lebensmitteln wie Wurst, Süßigkeiten oder Fertigprodukten zu achten und sie zu vermeiden- selbstgemacht schmeckt’s eh am besten!

Flüssiges Abnehmwunder 💧
Mit genug Flüssigkeit bekommt Dein Körper das Medium, das er für alle Stoffwechsel- und Ausscheidungsvorgänge benötigt. Trinke mindestens eineinhalb Liter Flüssigkeit täglich und verzichte dabei auf Alkohol und zuckerhaltige Getränke. Greife am besten zu Wasser und ungesüßten Tees!

GUAYUSA ALS FETTZELLEN-KILLER… 💥

Da wir jetzt festgestellt haben, dass viel trinken bereits als kleine Wunderwaffe gilt, wollen wir Dir natürlich auch verraten, warum Du gerade zu Guayusa greifen solltest. Unser leckerer Guayusa unterstützt zum einen Deinen Gewichtsverlust auf natürliche Weise, da er Deinen Kreislauf und damit natürlich auch den Energieverbrauch des Körpers anregt. Denn die natürlichen Inhaltsstoffe des Guayusatees, darunter Koffein, Theobromin und L-Theanin sind ganz natürliche Fatburner, welche sich perfekt dazu eignen, Deinen Körper zu detoxen. Guayusa enthält zahlreiche Antioxidantien , verschiedene wichtige Aminosäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente, welche Deine Zellen vor freien Radikalen schützen und die Aufnahme der Nährstoffe verbessern können. Der sogenannte ORAC-Wert von Guayusa, also der Wert, der misst, wie gut ein Lebensmittel freie Radikale im Körper neutralisieren kann, ist bei Guayusa hoch. Zusätzlich können die Inhaltsstoffe unseres Guayusas appetithemmend wirken und die Verdauung fördern. Somit gelingt es Dir leichter, mit unserem Guayusa effektiv gegen Heißhunger-Attacken anzukämpfen. Unser Tee ist also ein echter Alleskönner, wenn’s ums Abnehmen geht!

Unser Guayusa kann noch mehr, außer „nur“ aufgegossen zu werden! In unserem Rezepte-Blog siehst du, wie Du ganz tolle Rezepte mit unserem Guayusa kochen kannst!


SPORT IST MORD?

Mit Sicherheit ist Dir der Slogan „Ohne Sport abnehmen!“ schon mal begegnet. Hoffentlich hast Du dabei schon geahnt, dass das völliger Quatsch ist. Um gesund zu leben und fit zu werden, sollte ausreichend Bewegung jederzeit auf Deiner Prioritätenliste stehen. Sport unterstützt nicht nur dabei abzunehmen, sondern körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Dein Herz-Kreislauf-System aus. Warum du am besten mit dem Mix aus Sport und Ernährung effektiv abnimmst, verraten wir Dir jetzt!

Hauptsache Bewegung 🚶‍♂
Dabei spielt es auch keine Rolle, ob Du Laufen oder Schwimmen gehst, ob Du Rad fährst oder zum Kraftsport gehst. Ist Dein Körper in Bewegung, steigt automatisch Dein Kalorienverbrauch. Unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Risikofaktor sollte ein Mensch etwa 2.000 Kilokalorien pro Woche in Bewegung umsetzen.

Ausgewogenheit ist der Schlüssel 🔑
Für all diejenigen, bei denen das Thema „Abnehmen“ nicht von Relevanz ist, empfiehlt man mindestens tägliches, zügiges Gehen von 30 Minuten. Für diejenigen, die ein paar Pfunde loswerden wollen, empfiehlt man mindestens 3 Trainingseinheiten je 1 Stunde, wobei der Puls leicht über 100 sein sollte, um den Stoffwechsel so gut wie möglich anzukurbeln. Wichtig ist hierbei, langsam in den Rhythmus zu finden und sich nach und nach zu steigern. Vergiss dabei auch nicht, Dir nach der Einheit mindestens einen Tag Erholung zu gönnen.

Tschüß, Bequemlichkeit 💁‍♂
Unser Geheimtipp:
Oftmals ist es auch bereits sehr effektiv, auf seine alltäglichen Gewohnheiten zu achten! Statt mit dem Auto einfach mit dem Fahrrad zur Arbeit und statt der Rolltreppe einfach mal die Treppe nehmen. 😉

GUAYUSA ALS VITALISIERENDES SPORTGETRÄNK… 🥤

Jetzt weißt Du bereits, dass Du um die eine oder andere Sporteinheit nicht herumkommst, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Doch was macht unseren Guayusa-Tee so besonders, dass wir ihn als Sportgetränk empfehlen?

Zugegeben sieht man eher selten einen Sportler, der vor oder nach seiner Trainingseinheit einen Tee trinkt – doch das sollte er eigentlich! Denn Guayusa unterstützt den Körper beim Sport auf sehr viel natürlichere Weise als handelsübliche, künstliche Energy- und Isotonikgetränke.

Durch die potenten Wirkstoffe, wie dem hohen Koffeingehalt, welcher in unserem Guayusa enthalten ist, steigt der Antrieb, sodass Du voller Power und Kraft trainieren kannst. In der heutigen Leistungsgesellschaft, in der nur noch das Maximum zählt, steigt der Wunsch nach leistungsfördernden Mitteln. Auch hier überzeugt der Guayusa. Durch seinen L-Theanin-Gehalt kann er für bessere Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit sorgen – volle Power, die ganze Trainingseinheit lang, ohne dabei in Müdigkeit zu verfallen. Ergänzt wird dies nun noch mit Thebromin, dass für gute Laune sorgt. Ihr kennt das schon von Schokolade, denn auch hier ist Theobromin enthalten!

Entsprechend mit Guayusa bist Du extrem motiviert, bestens fokussiert und hast echt gute Laune wenn es zum Training geht!

SEI NICHT MÜDE – SEI MATCHACHIN!


Hast Du auch keine Lust mehr auf unzählige Versuche, Dein Traumgewicht zu erreichen? Willst Du endlich effektiv und gesund, den überschüssigen Kilos den Kampf ansagen, Deinen Körper definieren und beim Sport volle Power geben? Dann solltest Du unbedingt unseren Guayusa als ideale Unterstützung testen! 👇

Mit Guayusa zur Traumfigur!

Guayusa – die Alternative zu Kaffee und Energydrinks

Kaffee gibt es bei Oma mit Kuchen und Gummibärchensaft mit viel Zucker trinkt ihr Enkel… Vergiss Energydrinks und alten Kaffee! Entdecke Guayusa!

Guayusa Energytee versus Kaffee und Energydrinks

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